湿气太重，平时该注意什么

      病情分析：
      您好，根据您的描述你的情况是问湿气重的平时吃饭注意什么呢
      指导意见：
      这个情况建议减少吃辣，避免油腻，可以多吃山药和萝卜等，生活上记得避免熬夜哦。
      

      要不就目前这种情况的话，建议还是平时注意一下，尽量还是不要受凉，不要长时间，在潮湿的环境下呆的时间太长了，目前的话也没有什么太好的方法，还是适当的做做中医治疗，比如说拔罐儿，烤电之类的。
      

      您好，根据您的主诉分析给您以下建议：1体内有湿气时,多进食健脾去湿的食物。可以多吃暖性水果,比如去湿气的水果生活中多是选择橘子,因为它性平,而且含少量的挥发油,有芳香化湿之用2.中医认为,大头菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,能利尿除湿,促进机体水、电解质平衡,具有开胃下气、祛湿解毒的作用。
      
      以上是对“湿气太重，平时该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，湿气重主要表现是身体感觉沉重，大便粘，口腔有粘腻感。蔬菜和水果去湿气的不多，不过食物中有一个谷类可以去湿气，那就是薏苡仁，也叫薏米
      

      您好，祛湿有芡实、薏米等。想通过中药调理，一定要去正规中医院就诊，请中医师通过望闻问切，开个体化的方子。不能够自行用药。以免不对症。
      

      你好，很高兴为你服务，湿气过重，平时避免在潮湿的环境里生活，多运动，多晒太阳，，饮食易清淡好消化，少吃生冷，冰箱里的冷饮等，多补充维生素B族，可以多喝赤小豆薏仁粥去除湿气。
      

      你好，这位朋友，根据你的描述，建议可以使用薏米进行煮水服用，同时饮食上多食用一些清淡新鲜蔬菜水果，同时不要食用辛辣刺激性食物即可，希望能帮到你，祝你身体健康
      
      以上是对“湿气太重，平时该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！