跑步量过大膝盖和外侧很痛

      你好这是运动过量导致膝关节损伤了一般都应该是滑膜炎或者劳损或者关节炎改变必须减少关节运动量可以骑自行车或者游泳保护膝盖锻炼身体
      

      你好，根据你的情况描述，我建议考虑是由于运动损伤所引起的典型症状，建议可以口服一些盐酸氨基葡萄糖进行调理，平时一定要注意避免过量。运动一定要循序渐进，做一些对膝盖关节没有损伤的运动。
      

      你好，从你描述的情况上看，有可能是外侧韧带或者是半月板损伤的症状，建议及时复查膝关节磁共振，以明确诊断，如有半月板损伤的话，建议需要行膝关节镜手术探查。如果是韧带损伤的话，建议减少活动量，可以口服非甾体抗炎药，并且热敷。
      
      以上是对“跑步量过大膝盖和外侧很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您描述的情况，可能膝盖半月板有损伤，建议你去医院骨科就诊，必要时做好磁共振检查，有了相关检查的支持，更有助于诊断和治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是运动过量导致的。
      指导意见：
      建议拍膝关节的ct检查，可以服用头孢氨苄消炎，然后使用云南白药喷于患处治疗，用热水袋热敷可以缓解疼痛。