有问必答网内科神经内科神经衰弱 → 每次都是很早就躺下了

每次都是很早就躺下了

女 | 19岁 2018-03-13 12:43:12 3人回复 来自

健康咨询描述: 每次都是很早就躺下了,但是就是睡不着,翻来覆去都睡不着,得差不多一个小时才能睡着

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杨剑霞
杨剑霞 医师 擅长: 多囊卵巢综合征,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,卵巢 帮助网友:26391称赞:16
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2018-03-13 12:44:52 我要投诉

      病情分析:
      晚上很难入睡的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素
      指导意见:
      避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。最好在睡前喝杯牛奶,或者睡前泡热水脚,有助于睡眠
      

房丽
房丽 朝阳县羊山镇中心卫生院   主治医师 擅长: 子宫肌瘤,阴道炎,盆腔炎等疾病的诊疗。 帮助网友:8672
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2018-03-13 12:45:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,考虑你是不是最近压力比较大,精神比较紧张。
      指导意见:
      建议不要焦虑紧张,要保持平和心态,饮食睡眠规律。白天适当的到户外进行体育锻炼,晚上睡眠之前不要吃辛辣,有刺激性的食品或饮品,可以听一些舒缓的音乐,喝一杯热牛奶,用温热水泡脚,这些都有助于你的睡眠。
      

唐秋
唐秋 主管护师 擅长: 擅长妇产科常见病多发病的诊治和护理指导。早产预防和 帮助网友:5127称赞:2
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2018-03-13 12:47:35 我要投诉

      病情分析:
      你好!你可能有点神经衰弱,放松心情,减少压力,睡前适当锻炼。
      指导意见:
      建议你放松心情,减小压力,可以口服点安神补脑的药物。睡前半小时也可以口服酸奶有助睡眠的。
      
      以上是对“每次都是很早就躺下了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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