听说红军长征的时候经常一天到晚不停的走
健康咨询描述： 听说红军长征的时候经常一天到晚不停的走，有时走着走着就睡着了，我可不可以向红军战士学习也白天慢跑的时间长点来治疗我的精神分裂症型的失眠？当然一直服用奥氮平
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病情分析：
你好，根据你的情况，精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调
指导意见：
失眠是精神分裂症的患者普遍存在的现象，病人往往入睡困难，脑子里浮现出不少古怪的想法，以至难以入眠。有时在夜深人静时醒转，又在胡思乱想些什么，需要在医生的指导下药物治疗，平时可以适量运动，增强体质
是跑步好还是散步好？
你好，根据你的情况，由于平时不太活动，可以循序渐进，先从散步开始，根据身体状况适量增加运动
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你还有精神分裂症，并且伴有失眠，一直服用奥氮平治疗，建议你可以在晚饭后应当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，也可以加服一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用
是跑步好还是散步好？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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