大夫说我脸色不好，说是气血不足

      你好，气血不足，主要是通过补铁补血的食物，比如动物的血液制品以及大枣桂圆等熬粥来进行时食疗。这样会增加血液的。就会改善供血不足的症状。
      

      气血不足的食疗方法：
      1、牛肉粥
      做法；鲜牛肉100-150克，剁成肉末，与大米（或小麦）100克同煮粥，粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。
      功效：有健脾强胃，补中益气，强筋健骨，祛寒消肿作用。适用于病后脾胃虚弱，气血两亏，食欲不振
      2、当归红枣排骨汤
      做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。
      功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。
      3、黄豆雪梨猪脚汤
      做法：将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味;随后加入去掉果核的雪梨、黄豆;加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
      功效：女人气血不足怎么调理，这道食谱就是一个非常不错的选择。
      

      病情分析：
      44岁的女性，这样的情况你可以吃点红枣以及阿胶之类的做做治疗的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以吃点补血的食材来做做治疗的，平时的还是注意自己的饮食的。
      以上是对“大夫说我脸色不好，说是气血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，气血不足您可以喝阿胶黄芪口服液，平时要注意睡眠。
      指导意见：
      您平时也可以适当地多吃点红枣、枸杞、核桃、花生等利于气血的食物，要增加蛋白质的摄入。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，脸色不好考虑与心脏供血不足有关。还可出现胸闷
      指导意见：
      建议挂心内科，查心电图，根据结果，合理治疗。平时饮食以低脂食物为主，多吃蔬菜。