我是女士30岁，体内湿气重便秘

      病情分析：
      像你这种情况的话，你可以吃一些藿香正气水儿之类的药物然后饮食上不要吃太多油腻的食物。
      指导意见：
      你还有就是应该注意不要让自己太过劳累，平时应该多晒晒被褥，我多锻炼身体，比如说进行们慢跑，游泳。
      

      您好，便秘的话，调整生活习惯，养成定时排便的好习惯，注意多饮水多吃高纤维食物。多吃易消化食物，别吃粘食，可以口服抚松的药物调节便秘。
      

      你好，问有没有生育史，有没有痔疮？有时候痔疮也会加重便秘的情况。便秘可以通过调节饮食生活来改善，可能你多少也有了解，比如说多吃蔬菜水果，喝点蜂蜜水，吃点香蕉等等！如果便秘特别严重，可以局部用开塞露通便
      
      以上是对“我是女士30岁，体内湿气重便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      便秘女性患者是比较多见的，建议你平时需要坚持锻炼，饮食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，戒烟酒，多吃蔬菜和水果，多喝水，养成按时大便的习惯，长期的发展对健康危害是很大的