脚崴了，有点肿，有点疼

      你好，24小时以内要冷服。如果有冰块的话，可以用冰块冷敷，也可以用冷毛巾。关键得有制动，，避免活动。64小时以后可以热敷，促进吸收。

      你好，建议你先拍个查看有么子骨折或者关节移位，如果没有，平时注意休息，避免负重，长时间的站立，走路，可以局部热敷，抬高下肢，外用活血化瘀膏药如舒缓膏涂抹
      

      你好，在24小时内的话，可以考虑冷敷，超过24小时的话，可以考虑热敷，再配合云南白药喷剂等活血化瘀的药物一起治疗，走路可以走的话。应该是还没有骨折的，只是局部软组织损伤，就需要自己注意休养。再配合上述方式处理，可能会需要一两周才会慢慢好转。
      
      以上是对“脚崴了，有点肿，有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！