脚崴了脚背疼应根据外力损伤、局部炎症、血液循环不畅、韧带拉伤、骨骼病变等病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、热敷、按摩、药物治疗等。
1.外力损伤：多因不慎扭伤脚部导致。应立即停止活动，避免加重损伤，可将受伤脚抬高，利于血液回流减轻肿胀。
2.局部炎症：可能由细菌感染等引起。可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟片、罗红霉素胶囊等进行消炎治疗，同时注意保持伤口清洁。
3.血液循环不畅：长时间站立或久坐后容易出现。适当活动脚部，促进血液循环，也可进行局部按摩。
4.韧带拉伤：崴脚时易导致韧带受损。初期可冷敷，24 小时后热敷，配合使用云南白药气雾剂等活血化瘀药物。
5.骨骼病变：如骨折等。需及时就医，进行 X 光等检查，根据病情进行固定等治疗。
尽量避免受伤脚负重，要循序渐进地恢复活动，密切观察病情变化，如有异常及时就医。同时要保持良好的生活习惯，避免再次受伤。
