每天睡醒后，小腿和脚腕

      根据你提供的信息分析看，你出现的这些症状可能是腰椎间盘突出疾病压迫神经根引起的，但是为了准确诊断还需要患者到医院进行详细检查来进一步明确疾病的诊断。
      

      根据你说的情况来看是有腰椎间盘突出压迫神经根引起的症状，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多户外运动一下，少弯腰活动，可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物治疗一下，有时间到当地医院康复理疗科就诊做一下腰椎牵引理疗治疗
      

      病情分析：
      你好，出现这种情况多是由于局部的软组织的扭挫伤或出现压迫、受凉等情况所造成的，是需要及时的进行检查确定的。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，需要及时的到医院进行检查确定，可以到医院的普外科进行检查，根据检查的情况选择使用药物进行对症治疗，同时注意身体保暖，避免受凉。
      
      以上是对“每天睡醒后，小腿和脚腕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑睡姿不正确的可能性较大，但不排除受凉引起的情况。
      指导意见：
      建议：平时需要注意防寒保暖，避免受凉；加强锻炼，增强体质等；另外需要注意睡姿，避免压迫到肢体的一侧较长时间等；必要时到医疗机构就诊检查。