健康咨询描述: 除了生理上的原因,心理上、家庭压力也会引起矮小是吗?粤波的三步疗法可以让长高吗?
你好,儿童的身高主要与遗传因素有关,如果父母身材不高的话,那么孩子一般也不会太高大,也可以通过后天努力适当性的增长身高。不能挑食偏食,多吃应季蔬菜水果多喝水。适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白。适当增加户外活动时间以提高抵抗力。适当补d补钙促进骨骼生长。必要时检查生长激素,如果生长激素缺乏需要用药补充
指导意见:
你好,根据你的情况描述来看,一般来说建议青春期的话,可以多吃些牛奶,牛肉,鸡蛋之类的食物,这样可以有效的提供发育的能量,也能提高骨骼需要的钙质,建议平时要多运动,多进行户外活动。这样可以有效的促进骨骼的发育。
指导意见:
您好,您可以到医院拍膝关节的X光片,如果骨骺线还清晰可见,就有继续长高的可能。同时注意均衡的营养,除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意微量元素的补充,少玩电子产品,保证充足的睡眠,保证适量的运动,可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作,有利于身高增长,但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼,同时不要有精神压力,精神压抑不利于身高的增长。
以上是对“除了生理上的原因,心理上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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