如何减轻强迫症

      病情分析：
      您好，强迫症也是抑郁症的一种，有可能是因为不良情绪引起植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，消遥丸。并保证充足睡眠，多进行运动锻炼。工作学习上做到劳逸结合，缓解压力。多和别人聊天交流，说些愉快高兴的事情。
      

      认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑
      

      病情分析：
      建议你要保持良好的心态，转移下注意力，多做些有意义的事情。
      指导意见：
      平时生活要规律，多和朋友进行沟通，多聚会，一定要缓解压力放松一下自己，时间久了就会慢慢好起来。
      
      以上是对“如何减轻强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，强迫症患者小时候受到过比较严格的管教，在性格上追求完美，一般是强迫与反强迫同时出现，所以，建议你在强迫思维发生时顺其自然，不要刻意控制。
      

      关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力，祝早日恢复。