强迫症怎么减轻症状？

      你存在明显的焦虑症状，考虑为焦虑症的可能性大，同时需要排除其它疾病的继发症状，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

      病情分析：
      虽然你的这些资料比较简短，也可以把你的这种问题描述的非常清楚了，总是害怕出现一些事情，而让自己感到莫名的恐惧
      指导意见：
      这种情况属于典型的焦虑症的行为，有一些杞人忧天的表现了，我们发生这样的问题的时候，还是更多的放松，要学会正确的认知社会的发生和发生规律，有周围的朋友和家人共同的参与到现实的生活当中去，这样会好许多
      

      你好，强迫症是自我强迫与反强迫同时存在的一种心理疾病，通常存在强迫动作和强迫思维两种类型。强迫思维，是对一般不发生的事情，忧心忡忡，殚精竭虑，惶惶不可中日。建议你注意休息和放松，避免和内心的想法刻意的对抗和抵制，遇到烦恼或者困难的时候，及时的倾诉和释放，顺其自然，祝你健康快乐。
      
      以上是对“强迫症怎么减轻症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！