医生我16066KG想减肥又矮又肥有点看不下去我现

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
      

      病情分析：
      你好肥胖的情况这建议你还是要多运动的，考虑可以适当的节食的。
      指导意见：
      不要服用减肥药，这副作用比较大而且容易反弹，建议多运动锻炼。平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜，少吃油腻、肉类等，平时多进行有氧运动，如跑步、打篮球、游泳等
      

      病情分析：
      你好，你的情况只是体重稍多，只要勤锻炼身体，多吃疏菜，适当控制主食不要太多，七八分饱
      指导意见：
      意见和建议：建议可以到正规医院的内分泌科等相关科室进一步仔细检查，明确身体相关情况，根据具体情况采取合理措施治疗
      
      以上是对“医生我16066KG想减肥又矮又肥有点看不下去我现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      其实减肥并不难，但是一定要有恒心和毅力。肥胖的发生主要是体内多余能量转化成脂肪，储存于皮下、肝脏而形成的。因此，科学、合理、健康的减肥计划，应该是运动加节食。开始一两个月内进行大运动量锻炼，有效后适当减低运动量维持。运动期间果蔬充饥，适当控制饮食即可。