肥胖是以局部过多沉积脂肪为特点的疾病。肥胖的患者应适当降低膳食的热量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力,奶油以及糖果。同时还要做一些有针对性的训练,才能够达到减肥的效果。
病情分析:
你好的这位朋友,减肥是一个慢性的过程,必须制定一个系统的减肥方案。
指导意见:
建议你制定一个系统的减肥方案,方案包括两大方面的内容,1.饮食要节制,每日的饮食要按照减肥的标准是去做2.运动量和运动方式的问题,一般建议慢跑,每天慢跑不低于1个小时。
病情分析:
你好!肥胖的主要原因就是吃的过多或者说是营养过剩,然后缺乏运动导致的。
指导意见:
所以说,要想解决肥胖的主要原因还得是适当的控制饮食和增加运动量,才是解决肥胖的根本目的。而且要持之以恒的坚持着。所以说,减肥需要永恒心和毅力。
以上是对“减肥减不下去,然后腿又粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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