最近跑步之后腿很疼，感觉好像是骨头

      病情分析：
      可能是用力过度引起的肌肉拉伤，应该减少运动，逐渐增加锻炼才可以慢慢适应，
      指导意见：
      肌肉拉伤可以用理疗治疗，用热敷也会有效果，是运动强度过大引起的，注意休息，
      

      运动之后的下肢关节疼痛的临床表现，不排除是过度活动，建议你注意休息以及适当的活动，如果改善后还是疼痛，建议你拍关节片子。
      

      根据你介绍的情况，有可能是生长痛，也有可能是胫骨粗隆的骨骺炎。可以口服维生素D3和钙片。可以局部进行热敷或烤电治疗。一定要减少活动注意休息。
      
      以上是对“最近跑步之后腿很疼，感觉好像是骨头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，跑步后每个人都有可能会骨头酸疼，特别平时没注意运动锻炼的人，所以平时需要注意多去运动锻炼，养成良好的运动习惯，平时别熬夜上火，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，不要久坐久站。
      

      你好，这种情况多是因为没有坚持运动，初始运动运动量太大引起的，一般停止运动后会缓解的，或者可以继续坚持运动，争取运动适量刚开始不要太大，循序渐进，晚上用热水泡泡脚
      

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析，考虑是劳累过度引起的软组织疼痛。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，忌辛辣刺激食物，适量运动，逐渐增加运动强度，多喝水。