医生生物钟乱了，每天4点出头就醒
健康咨询描述： 医生你好，生物钟乱了，每天4点出头就醒，医院诊断是植物神经紊乱，神经衰弱，治疗没有效果，安眠药也无法阻挡到4点多就醒，醒后无法在入睡，有1年多点了，从来没睡过一觉到天亮的，天天都是4点出头就醒了，入睡也有困难，长期下来记忆力下降，白天精神不足，精神不好，吃过很多安神之类药物都没有效果，该如何是好？
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医生回复区
病情分析：
您好：根据你的描述情况分析，神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
指导意见：
体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。希望对你有所帮助！
病情分析：
你好，你的这种情况，我建议你可以采用中医药理疗的方法治疗看看。
指导意见：
你好，我建议你的治疗的同时，平时应该注意饮食规律，作息规律，可以进行适当的运动锻炼，增强身体的免疫力，抗病能力。
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑这种情况下有可能是植物神经紊乱引起。
指导意见：
建议可以口服甲钴胺，谷维素之类营养神经，坚持运动锻炼，释放内在情绪，睡前听听《催眠的花园》中英文版，做放松处理。
以上是对“医生生物钟乱了，每天4点出头就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好，从中医的角度来看，你这个可能是因为肾阳虚或肾阴虚，或者气血两虚引起的失眠
指导意见：
建议用中药调理，到当地中医生那当面诊疗，辨证论治后再开中药方调理。平时要按时作息，适当锻炼身体，少劳累过度，少熬夜。少吃辛辣，油炸，油腻，酒等刺激性食物
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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