怎样摆脱强迫性思维

      尊敬的患者你好，考虑强迫症的影响，注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，建议平时多注意运动，保持健康快乐的心情，
      

      很高兴回答您的问题，建议您多参加户外运动，多找朋友进行交流，自己找些事情做，转移注意力。把“强迫症”当成一个“人”，尽量控制去想，逐渐减少强迫思维。
      

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种情况，应该到正规的医院，找心理医生，在心理医生的疏导下，应该会有好的效果。
      指导意见：
      建议你平时注意休息，保持好的心情，对与人交流，保持好的心态，到正规的医院找心理医生，在心理医生的疏导下，应该有明显的效果，
      
      以上是对“怎样摆脱强迫性思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      心理分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，最常见的情绪中存在一种焦虑的状态。心理指导：关于强迫症的治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力。