如何自己治疗强迫症

      病情分析：
      你好，强迫症早发现早治疗。不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。
      指导意见：
      临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。具体当面就诊听从医生的积极治疗就可以了。
      

      如果患有强迫症，你就要接受正规规范的治疗。建议你到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据您的情况，对你制定治疗方案，采取用药治疗，森田疗法等方法进行治疗。
      

      根据你的描述，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况积极给予心理治疗，必要时需要联合使用药物治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心理负担和压力，出现强迫症状时可以做一些自己喜欢的其他有益事情分散自己注意力，从而打断自己的强迫思维和强迫行为。
      
      以上是对“如何自己治疗强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！