黑眼圈挺严重，晚上会玩一会玩手机

      根据你的描述，黑眼圈的主要原因是由于作息不规律造成的，长期熬夜的话会导致黑眼圈的产生，平时一定要注意休息，拒绝熬夜可以做一下眼保健操等按摩动作，有助于您恢复。请你不必担心。
      

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑时睡眠不足导致。
      指导意见：
      建议你要保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。平时多出一些新鲜的蔬菜水果。
      

      影响黑眼圈的原因很多，主要与躯体因素有关，比如长期熬夜导致睡眠不足，或者睡眠质量差。另外也与内分泌因素有关。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯。
      
      以上是对“黑眼圈挺严重，晚上会玩一会玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你目前描述的这种情况来看，出现黑眼圈和过度劳累，长时间看手机是有一定关系，在中医上来说是属于肝血虚，肝肾不足。
      指导意见：
      不需要用药治疗，注意休息，避免过度劳累，同时也可以用土豆片进行热敷，慢慢会自行缓解的。
      

      病情分析：
      平时不能熬夜了，可以每天热敷和按摩眼眶皮肤，改善微循环，改善黑眼圈
      指导意见：
      不能挑食，可以多吃水果和蔬菜，口服维生素C，E，眼部用眼霜，改善黑眼圈。