就是跳完蛙跳后这都4天了

      你好，根据你提供的病情。很有可能是滑膜炎所致也有可能是肌肉拉伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。
      

      你好，根据你描述的问题，这是属于过量运动导致，建议最近休息为主，适当活动，不要再剧烈活动，服用一定云南白药之类药物，希望对你有所帮助
      

      根据你的情况描述，就是由于运动量比较大，导致的局部的软组织的炎症，这种情况下要注意休息睡硬板床，抬高患肢，避免长时间一个姿势，端正身体姿势，避免长时间下垂，避免长时间行走站立，现在可以局部热敷，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，加强保暖，避免受凉，继续观察，不能减轻的话可以到医院就诊，应该没有什么问题的。
      
      以上是对“就是跳完蛙跳后这都4天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样，考虑是蛙跳伤到了交叉韧带，建议你查一个膝关节的磁共振检查，希望可以帮助到你
      

      病情分析：
      您好，亲，根据您的描述，初步分析您的情况考虑是肌肉拉伤引起的。
      指导意见：
      您好，亲，建议您可以口服三七片治疗，注意休息，平时运动不要力度不要太大，
      

      病情分析：
      根据你现在描述的情况，估计你现在有可能是腿部肌肉软组织损伤或者剧烈运动等导致的临床症状。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你可以及时去当地正规医院骨科或者普外科就诊。诊断明确以后，给予针对性的治疗。