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腰肌劳损患者可以练卷腹吗

男 | 32岁 2018-03-18 12:29:16 3人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损患者可以练卷腹吗？可以练仰卧举腿吗？

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2018-03-18 12:32:26 我要投诉

      病情分析：
      腰肌劳损是由于长时间的劳累或者受凉以及纤维组织炎造成的，适当的活动可以起到活血化瘀，促进血液循环，但是过度的话就会加重病情的
      指导意见：
      您说的这个活动时可以进行，但是需要控制活动量，再就是平时要注意后腰部的保温保暖

王光义郓城县人民医院副主任医师擅长: 脑出血,脑外伤,脑疝,颅脑损伤,脑肿瘤,头颅血肿, 帮助网友：17817称赞：20

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2018-03-18 12:40:19 我要投诉

根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑～～最好是不要做这方面的动作，因为这个动作可能会导致腰肌劳损加重的情况。需要热敷或者理疗一下那个腰部疼痛的地方～～

2018-03-18 13:11 GONGKAIHAOHAO 追问

如果我控制运动量强度，循序渐进，还可以练卷腹和仰卧举腿呢？

2018-03-18 13:29医生回答：

如果能够控制好力量，不要产生腰疼的感觉，循序渐进，应该是可以的

2018-03-18 16:25 GONGKAIHAOHAO 追问

那这样控制好力量，不产生腰疼的运动循序渐进的运动能有减脂的效果吗？

2018-03-18 16:30医生回答：

嗯嗯是的，应该是可以的～但是不能出现疼痛的感觉才好～～

郑庆祥济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨帮助网友：27208

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2018-03-18 12:44:21 我要投诉

      得了腰肌劳损首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不能练仰卧抬腿，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩及膏药外敷以增强疗效

      以上是对“腰肌劳损患者可以练卷腹吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗