13岁发胖到现在18岁了以前节食了一段时间然后慢慢

      指导意见：
      你好，想减肥的话就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

      病情分析：
      你好你身体肥胖与你饮食习惯有关，由于你不控制饮食、暴饮暴食引起的。
      指导意见：
      建议要养成不挑食、合理饮食的习惯，要进食七分饱，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种症状。肥胖和饮食过多，不运动有关系。
      指导意见：
      建议，你可以，平时注意适量饮食，并进行有氧运动，消食，甜蜜，肥腻油腻食物。
      
      以上是对“13岁发胖到现在18岁了以前节食了一段时间然后慢慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的病情情况，13岁到18岁之间发胖了，现在采取什么方法减肥呢？
      指导意见：
      建议你要禁止食用油腻和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的控制饮食，并且积极参加体育锻炼，如跑步，跳绳，打篮球。
      

      病情分析：
      首先这个发胖的原因和遗传和后天的营养有一定的关系。
      指导意见：
      你这个年纪想要减肥的话，最好还是通过少吃多运动来减肥，需要坚持下去，最好不要服用减肥药。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，身体发胖是由于营养过剩导致的。
      指导意见：
      建议你可在日常饮食上控制一下，多吃蔬菜水果、少吃多餐，不要吃太饱，多运动，长时间坚持就会有减肥的效果的。