16岁正值青春期，长高很关键

      首先你到医院拍一个骨骼片子，看看有没有闭合，只要没有闭合，咱们通过加强营养喝上牛奶补充钙片，按时休息，不要熬夜，最关键的是参加跑步，打球，引体向上等运动，贵在坚持。
      

      你好，根据您的描述，建议您可以多增加户外运动，如踢球、打篮球、跳绳等，平时多吃含蛋白质的食物，多喝牛奶，最好不要用什么疗法来进行增高，一般没有什么作用
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，16岁正处于生长发育期的。
      指导意见：
      建议你要补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，多喝奶，多做伸展运动，有助于长高的。
      
      以上是对“16岁正值青春期，长高很关键”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那么身高的话跟你的平时的饮食生活习惯还有，特别是遗传都有非常大的关系。
      指导意见：
      外面买了一些药物都是骗人的，所以千万不要相信，好不好，顺其自然，多锻炼身体就行了。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况具体是怎样的呢？亲，最重要的是加强营养及体育锻炼。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，就不是什么疾病的情况下一些，只要你从两方面改善，我相信只要坚持会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所讲的情况。青少年正是长身体的时候。身高是有多重因素决定的。
      指导意见：
      首先是遗传因素，这是没办法改变的，其次营养因素，身体锻炼因素，所以要加强营养，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼肉，牛奶。保证身体发育所需要的营养。加强身体锻炼，生活有规律，这样，身体才能正常发育。
      

      病情分析：
      根据你的描述，首先影响身高的因素有很多，营养、遗传、疾病、情感等。
      指导意见：
      18岁以下的儿童以自然疗法为主。加强营养，运动，我的亲身经历多喝牛奶就能长高。我女儿12岁，身高172。平时就爱喝牛奶。
      
      以上是对“16岁正值青春期，长高很关键”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！