健康咨询描述: 主要症状我已经有三个多月严重失眠了,晚上2点以后就一直睡不着,白天也睡不着,心里想的事多,但又不知道想什么,又烦,不不懂到底烦什么?请帮忙怎么可以治好?发病时间化验检查结果
想得到怎样的帮助:最近失眠严重睡不着
病情分析:
你好,考虑神经衰弱,治疗建议口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶
指导意见:
治疗要树立信心、找出病因,对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药
针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗(CBT-I)。包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法。建议您用物理治疗,重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,可以和药物(非苯二氮卓类如艾司佐匹克隆)联合治疗迅速阻断失眠的发生,
您好。根据您的描述,您的情况可能是因为情绪紧张导致的失眠,您睡觉前可以喝杯热牛奶,也可以口服安定片剂,或者也可以开些安神的中药喝!主要还是您自己多运动,健康的睡眠时间!
以上是对“最近失眠严重睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的情况。我觉得你可能有轻微抑郁症的表现出现。
指导意见:
建议你要放松心情。多和同学和朋友一起出去玩玩。或者请一位有经验的中医大夫。让他给你诊断一下,然后对症用药。
失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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