怎么最近都失眠睡不着

      平常倒床就睡，最近睡不着，这种情况有可能最近过于劳累，也或许是精神压力大，再就是睡眠环境的嘈杂，都有可能导致睡不着觉，建议你养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都有好处。
      

      你好，看了你的问题，应该是睡眠障碍，睡眠障碍的话病因有很多，比如居住环境不适，空气污染，居住地嘈杂，气温过高或过低蚊虫叮咬等，当然一些能够引起躯体不适的疾病也会导致失眠，如果本身生活学习工作压力大，从而产生一些不良情绪，也会导致睡眠障碍，建议去医院精神科系统检查，找准病因及时治疗，早日康复

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中压力比较大，这样可能就会导致失眠。建议养成良好的睡眠习惯，放松心情，不要压力太大，保持良好的心态。白天可以适当的做一些锻炼，或者是运动健身等。
      
      以上是对“怎么最近都失眠睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！