练完体育后，我后面腰疼

男 | 15岁 2018-03-21 13:22:54 4人回复来自天津市

健康咨询描述：练完体育后，我后面腰疼。而且坐位体前屈也够不到脚了以前是能够到的我同学建议我每天做50个仰卧起坐坐到椅子上背也弯不下去我体型偏胖

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2018-03-21 14:36:35 我要投诉

你好，从你的描述看，考虑是受凉劳损所致肌筋膜炎，建议局部热敷理疗，注意保暖别受凉，加强腰背肌锻炼，别久坐久站，别弯腰负重。

周怀龙湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 腹膜后肿瘤,大肠癌,肝癌,胃癌帮助网友：736

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2018-03-21 14:37:01 我要投诉

根据你的描述，你的运动量可能过大或者是锻炼的方式不合适，如果是运动量过大的话建议你近段时间可以先行休息一段时间，可以做局部的理疗等恢复以后再次运动科学合理的训练

温丽萍哈尔滨市香坊区人民医院副主任护师擅长: 擅长阑尾炎，各部位骨折，腹部创伤，痔疮，肛周脓肿，帮助网友：9858称赞：1

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2018-03-21 14:54:51 我要投诉

你好，你的症状是肌肉拉伤的表现，与准备活动不充分或体质较弱有关，建议注意休息，活动时要做好预热，运动量不宜过大，多食高钙食物。
以上是对“练完体育后，我后面腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-21 14:32:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是肌肉劳损引起的不适。
      指导意见：
      建议你注意休息。不要劳累，少久坐少弯腰。给予理疗按摩及热敷。必要时到医院骨科就诊