宿舍吵不容易入睡长粉刺失眠四个晚上 为什么一定要3

      病情分析：
      你的情况考虑是皮脂分泌过多引起的粉刺，一般与饮食，睡眠都有关系
      指导意见：
      建议温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压，外涂维A酸乳膏，也可采用果酸，激光治疗等

      你好，长粉刺与个人生活习惯有很大关系，建议你平时跟舍友做好沟通，避免熬夜，长期熬夜失眠会给身体造成极大的危害，白天可以多做运动有助于改善睡眠质量
      

      你好，根据你讲述的这种情况，主要是睡眠不足导致营养不良或者上火，平时需要多喝水，多吃含维生素的蔬菜水果，不要过度劳累，可以服用一清颗粒，安神补脑液。
      
      以上是对“宿舍吵不容易入睡长粉刺失眠四个晚上 为什么一定要3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我建议你最好还是适当的改变一下您的这个睡眠的情况应该还是说长期的这种失眠导致的，这个内分泌失调的这个情况，所以说适当的休息好还是有必要的。
      

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您可以和宿舍的协商一下，比如什么时间玩游戏，什么时间不许说话睡觉。另外平时注意加强锻炼。