3月14号我的左脚外踝骨折
健康咨询描述： 3月14号我的左脚外踝骨折，今天我发现自己的左腿比右腿还细了一些，怎么回事，难得是我学走路，左脚柱着拐杖没用到力吗或者左脚没锻炼到？该怎么办
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医生回复区
你好，看到您的问题描述可以告诉你，考虑你可能是骨折过后左腿运动减少，导致肌肉萎缩，可以通过按摩，热敷等方法增加血液循环。如果时间短，是可以恢复的。
锻炼是左脚走路要用点力吗，今天突然发现，把我吓坏了
不用害怕，这是骨折后的反应。如果骨折已经愈合，可以少量逐渐增加左腿运动。并用热水泡脚按摩，热敷等，促进左腿血液循环。
应该怎样按摩呢
可以每次自己热水泡脚的时候，用手从上到下轻轻揉捏，按摩腿部。或者让别人帮忙。按摩的力度不要过大。1
感觉我已经可以不要拐杖自己很慢很小心的走几步了，这样就可以锻炼到左腿肌肉了，可是会不会时间有点短就不要拐杖走骨头又长不好呢
到医院复查一下x光片，如果骨骼已经愈合，不拄拐也可以了。
根据你叙述的这个情况，考虑还是与你骨折以后下肢制动时间长了有关系的，制动以后不活动，发生肌肉萎缩的情况了，建议加强下肢肌肉力量锻炼，多活动，运动，一般过段时间就可以恢复正常了
病情分析：
你好，根据你的描述情况一般是不会有什么影响的，完全恢复一段时间就好了的。
指导意见：
建议你平时注意适当锻炼身体，加强营养，多吃蔬菜水果，可以适当喝一些骨头汤。
以上是对“3月14号我的左脚外踝骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有没有什么不能吃的呢？比如番茄
不吃生冷腥辣食物，多喝温水，可以服用一些滋补的汤。
病情分析：
你好，这个情况根据症状表现是外踝骨折，这个骨折后会导致肌肉萎缩。
指导意见：
这个骨折后长时间不动，慢慢会导致肌肉萎缩，等骨折长好后慢慢通过功能锻炼会恢复的。
是18年2月14号，我打错了，我现在该怎么锻炼，这种情况严重吗，好担心
做手术了吗
没有，粉碎性骨折，保守治疗的，大概回家疗养了半个月
那现在还不能功能锻炼，要一个月以后，拍片子再决定。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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