怎么瘦小腿，小腿很粗

      你好，建议平时的话要多运动，避免长时间的坐着，可以考虑慢跑，或者是散散步，也会让脂肪减少，拉长肌肉纤维，使腿部变得修长，饮食方面要多吃一些含有纤维素的食物。

      病情分析：
      你好，你的这种情况要多做有氧运动，可以跑步，骑车进行锻炼。
      指导意见：
      建议你坚持经常进行有氧运动，需要一个漫长的过程才会有效，希望我的回答能帮助到你。

      病情分析：
      根据你描述的，只是想瘦小腿，估计这个不好减，如果锻炼身体。
      指导意见：
      只会全身体重减轻而不是一个部位，除非抽脂这样会局部瘦下来，不过这个对身体不好，不建议去做，会损伤身体。
      以上是对“怎么瘦小腿，小腿很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？主要问题发现自己的小腿很粗，大腿也粗，饭肚子上不长肉，怎样使粗腿变细
      指导意见：
      要使腿变细，进行体育锻炼，跑步是最有效的方法，可以走路与跑步结合，跳绳及做瑜伽，注意多吃蔬菜及含蛋白高的食物，