产后发胖，从2011年开始胖的

      产后肥胖，是我们大部分人群都存在一个情况，因为孕期营养物质摄入增加，同时的话产后活动量得减少，对于这种情况，我们如果要进行减重。饮食运动控制的基础之上，可以尝试用针灸穴位的按摩或利拉鲁肽进行减重。
      

      您好，看到您的问题描述可以告诉你，减肥无非就是管住嘴，迈开腿，控制饮食，加大运动量，但要注意营养均衡，防止其他疾病的发生。
      

      你好，这位朋友很高兴能够回答你的问题，减肥需要坚持，每天需要运动，吃清淡饮食，多喝水，不要吃减肥产品，容易反弹。每天吃七分饱
      
      以上是对“产后发胖，从2011年开始胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，可能是体质问题，建议你平时也要多注意自己饮食搭配习惯，忌辛辣油腻性食物，多注意加强锻炼身体，增强体质，
      

      您好，根据您的情况描述，肥胖多数是由于体内湿气重所导致的，建议您可以口服一些红豆薏米粉进行调理，平时一定要多做体育锻炼。
      

      您好，这种才是相对来讲，产后发胖是很多人要面对的问题，那么一般这种情况减肥需要通过，最好是针灸的方式调理一下，你们有可能是脾湿造成瘦，很难以瘦下来。
      

      你好，很高兴为你解答，减肥是需要很漫长的时间才能达到效果的，而且还要持之以恒，你可以在饮食上减量，少吃油腻的东西，少吃一些高脂肪类的东西可以选用蔬菜水果，粗纤维的食品，平常加强适当的户外身体锻炼，慢慢会达到减肥效果的。
      
      以上是对“产后发胖，从2011年开始胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！