我每天基本上晚上23:00左右睡觉凌晨1

      你好，您说的这种情况和平时劳累劳神熬夜，生活压力，工作都是有直接关系的，建议您平时避免情绪波动，规律生活，可以服用枣仁安神胶囊，刺五加等，调节一下睡眠和植物神经，平时放松心情
      

      病情分析：
      你好，根据你的病史和临床表现来看主要是考虑与精神紧张焦虑不安有关系的。
      指导意见：
      因此首先要注意调节心理紧张，积极面对现实，必要时结合中草药汤剂辩证口服调理就可以的。
      
      以上是对“我每天基本上晚上23:00左右睡觉凌晨1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑精神压力过大，导致心理障碍。
      指导意见：
      建议你尽量自己能放松情绪，不要给自己过大的压力。适当参加体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果。如果症状不缓解，建议去当地正规的精神卫生中心，请心理医生进行心理干扰，以尽早改善症状。