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我每天基本上就是晚上12点~1点睡觉、早上是6

保密 | 0个月 2022-01-28 15:53:55 1人回复来自

健康咨询描述：我每天基本上就是晚上12点~1点睡觉、早上是6点起床~因为忙于学习没办法~
但是每天早上都起不来，很瞌睡。又看父母叫我很麻烦、头痛。看着那些学习好的人还能晚睡早起，自己却不能、实在苦恼~
问:有没有什么办法可以使我晚睡早起啊？

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2022-01-28 15:57:29 我要投诉

你好，根据你说这个情况。晚睡早起不利于健康。建议你每天保持至少八小时的睡眠量。学习是有办法的。效率比时间更重要。保证充足的睡眠，才能有更有效率的学习。希望我的建议对您有所帮助

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