最近睡觉基本上晚上11点半左右入睡

男 | 26岁 2018-08-01 08:38:58 2人回复来自

健康咨询描述：最近睡觉基本上晚上11点半左右入睡，睡觉的时候也没起夜，也没做噩梦，就是一到早上7点左右到8点半这段时间就睡不着，迷迷糊糊半睡半醒，然后早上上班没精神，中午回家睡了午觉，但是一到晚上没做什么就特别困

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2018-08-01 08:39:46 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，每天保持7到8个小时睡眠时间是可以的。建议平时一定要注意休息，不能熬夜，适当的户外活动，加强锻炼身体。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-08-01 08:40:12 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，每天保持7到8个小时睡眠时间是属于正常的。建议你平时加强锻炼身体，注意休息，不能熬夜，适当的户外活动。