跑完步后，坐着不动腿持续疼一个多小时才会减弱点

男 | 15岁 2018-03-23 16:48:37 4人回复来自

健康咨询描述：跑完步后，坐着不动腿持续疼一个多小时才会减弱点，走路都一瘸一瘸的，特别是下楼梯

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穆峰临沂金锣医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出，椎管狭窄，关节炎，颈椎病等帮助网友：7110称赞：2

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2018-03-23 16:49:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这是由于你剧烈运动后引起的肌肉拉伤。
      指导意见：
      注意休息慢慢就缓解了平时要养成良好的生活习惯和卫生习惯，多运动，多锻炼。提高身体免疫力

2018-03-23 16:50 ask842468168w 追问

那还能继续跑吗？每天都要训练。

2018-03-23 16:50医生回答：

可以继续活动继续锻炼，没有问题。

2018-03-23 16:53 ask842468168w 追问

会影响我的体育考试吗？

2018-03-23 16:53医生回答：

不会的，注意观察

2018-03-23 16:55 ask842468168w 追问

没参加训练之前我立定跳远能跳2米4左右现在只能跳1米多

2018-03-23 16:55医生回答：

注意观察，注意休息

2018-03-23 17:04 ask842468168w 追问

根骨综合征是啥意思？

2018-03-24 08:06医生回答：

注意休息，注意观察

王燕聊城市第二人民医院主治医师擅长: 擅长腹部、浅表器官及四肢血管的超声诊断，尤其是对肌帮助网友：4116

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2018-03-23 16:54:54 我要投诉

我觉得你有可能是运动过量导致的肌肉酸疼。因为活动量过大时，腿部的肌肉会进行无氧呼吸，导致乳酸沉积。所以坐着不动腿是不对的，应该用手捏捏，或者是捶小腿儿。

梁波医师擅长: 强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，颈椎病，腰肌劳损等骨关帮助网友：49830称赞：87

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2018-03-23 16:50:01 我要投诉

      病情分析：
      这种情况有多长时间了？得注意进行身体的检查的，是否有损伤的情况的。
      指导意见：
      目前的话要及时的进行身体的调理的。活动的时候要注意的，避免太过剧烈的活动的。
      以上是对“跑完步后，坐着不动腿持续疼一个多小时才会减弱点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-03-23 16:52 ask842468168w 追问

每次刚跑完步后的时候就特别疼

2018-03-23 16:52医生回答：

这种情况的话需要检查一下的，有没有那个部位的损伤的，一般的话活动后不会出现这种情况的。要注意目前不要做太过剧烈的活动的。减轻对身体的损害的。

2018-03-23 16:54 ask842468168w 追问

上年因为跑步也出现过类似状况，医生说可能是根骨综合征

2018-03-23 16:55医生回答：

这种情况的话要注意的，尽量不做过于剧烈的活动的。减轻对身体的损害的。

2018-03-23 17:03 ask842468168w 追问

根骨综合征是啥意思？

2018-03-23 17:04医生回答：

主要是骨头的一种功能障碍或是炎症反应的。