我现在13岁，我都90斤了
女 | 13岁 2018-03-23 22:20:03
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 我现在13岁，我都90斤了，不晓得要怎么瘦哎。然后，我也没有很会吃零食什么的，我也不懒，我也不知道怎么胖起来了。
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2018-03-23 22:29:33 我要投诉
病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
指导意见：
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
董凯 高唐县人民医院 副主任医师
擅长: 各种骨折、关节退变性疾病及神经系统退变性疾病，四肢
帮助网友：22765称赞：3
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2018-03-23 22:34:56
你好，除了肥胖，还有什么其他不适症状吗？建议您可以通过科学的锻炼加饮食，起到减肥的作用，建议平时每天跑步半个小时，多吃蔬菜水果，高蛋白食物，避免高油脂、油炸、高糖食物。
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