这两天总是凌晨醒，半夜12点和凌晨2点

      病情分析：
      月经期应该注意营养休息保暖，不吃辛辣生冷食物，不做剧烈运动，保证充足睡眠有利于身心健康。
      指导意见：
      睡前泡脚，喝奶，晚上散步都可以助眠，长期失眠不利于身心健康。身体是自己的，健康最重要一定要珍惜
      

      你好！很高兴与你在一起交流学习。你偶尔这样也不是什么问题，，以后注意调整一下看看吧。比如白天少睡点，晚上不要睡的太早，并且注意身体锻练，保持好心态面对一切事情等
      

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，考虑与压力大、月经期有关。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，适量运动，保持良好的心态。睡前避免喝茶、咖啡等，避免做剧烈运动。
      
      以上是对“这两天总是凌晨醒，半夜12点和凌晨2点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！