半夜凌晨三四点左右突然醒
女 | 16岁 2021-08-15 04:54:11
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健康咨询描述： 连续一周左右凌晨三四点左右醒，醒时非常突然，特别清醒，没有困的感觉，就像睁开眼睛而已。翻来覆去睡不着。这是什么现状？有什么办法可治疗吗？
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2021-08-15 08:13:47 我要投诉
病情分析：
您好，根据描述症状来看，初步判断是失眠，需要查找原因，另外注意劳逸结合，注意生活规律改善。
指导意见：
不要长时间使用电子产品，注意放松心情，不要焦虑紧张，饮食清淡为主，多食用容易消化吸收富含维生素的食品，适当加强体育锻炼增强体质，利于促进睡眠恢复正常。
张国梁 佳木斯大学附属口腔医院 副主任医师
擅长: 口腔良恶性肿瘤手术治疗，颌面缺损修复重建，颅颌面创
帮助网友：25904
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2021-08-15 08:19:12
你这种情况有可能是最近过度劳累，精神压力过大等因素引起的，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，要劳逸结合。不要想的太多了，没有什么大问题。
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