腿部肌肉过多，特别特别硬

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等瘦腿运动。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，减肥可以适量运动。
      指导意见：
      饮食需要特别注意特别硬的话可以可以按摩，让肌肉松弛希望我的回答能够帮助你。
      

      指导意见：
      这个是很正常的情况的呀，这是很健康的情况，不需要太担心的，根据具体的情况来分析吧，这是一个相当健康的一个状态，不需要太担
      
      以上是对“腿部肌肉过多，特别特别硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。患者想减肥的心情是可以理解的，但是好的身材是要靠锻炼和运动塑造出来的。饮食不合理，经常暴饮暴食，喜欢肥甘油腻，长时间久坐，不喜欢运动，是不可能有好的身材的。
      

      首先要打松结实的小腿肌肉，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每遍可做五分钟。加强消脂吸紧效果。可以控制饮食。