健康咨询描述: 身高才134cm,已经十三岁了,马上到中学去害怕被别人欺负,平时一饨只吃一碗饭,白菜吃得比较多,肉类吃不了多少,运动也不少,每天走路上学。
你好,建议你说的这个情况的话,平时一定要荤素搭配好,不能不吃肉都要吃一点,进食高蛋白高营养以及含钙高的食物,每天的话都要按时的睡觉,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,做一些跳高打篮球的运动。
您好,13岁的孩子,身高1米3,考虑有点矮,宝宝的身高通常是由于遗传因素和后天锻炼及营养补充形成的,在骨骺线完全闭合前都是有继续长高的可能,建议补充钙质,多吃蔬菜水果,补充维生素,多做体育运动,促进骨骼发育。
指导意见:
你好,生长的快慢与平时的运动,休息,以及饮食有着息息相关的关联,因此建议你平时要注意饮食膳食的搭配,给予营养丰富易消化的高维生素饮食。
以上是对“身高才134cm,已经十三岁了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您描述的情况,建议您平时多补充蛋白质及钙,多喝牛奶,多吃些豆制品。
指导意见:
现在还是身体发育阶段,应当及时补充营养,并且加强体育锻炼,多补充维生素,注意作息时间,避免熬夜。
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