那请问这杯咖啡要多少才会消失

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息分析如下：初步考虑由于饮食了兴奋类食物引起的精神亢进情况。
      指导意见：
      建议：如果本身睡眠质量不好，尽量避免饮食提神类食物，特别是在晚上，正常情况下，一般需要6到8小时才能缓解。
      

      每个人的体质不同，咖啡的影响作用也不同，如果咖啡确实影响了你的睡眠，下次睡前尽量少喝。睡眠不好，常常和工作和生活压力有关。