身高168体重130肚子很胖
健康咨询描述： 身高168体重130肚子很胖，像个怀孕三个月的人?。想咨询一下，有什么好的建议能快速减脂，抽脂没有什么后遗症之类的吗？
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的情况分析，想减肥就要每天坚持锻炼身体。
指导意见：
建议你锻炼身体，多喝水，饮食清淡营养，不吃辛辣刺激性食物，不吃油腻油炸食品和甜食，少吃零食，少喝饮料。
那应该具体怎么做呢
少吃油腻油炸食品，多做运动，骑车，爬山等。
病情分析：
你好，发现这个去检查过吗？做了什么治疗？平常活动怎样？从事什么职业？
指导意见：
从你描述情况来看考虑可以控制饮食，要加强锻炼，可以抽脂处理，要具体检查看，担心的话可以去医院咨询。
没检查过，，做运动也较少。从小就胖肚子，我父母也是肚子偏胖的那种，我一胖就胖肚子，瘦就瘦脸。。。
要具体检查看
控制体重要注意饮食节制，不要暴饮暴食，不要喝饮料和杜绝吃小食品，建议多吃蛋白质含量高的食物，少吃脂肪高的食物，增加运动量。
以上是对“身高168体重130肚子很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
具体怎么做，只想减掉肚子。多久会有效？
做一些锻炼腹部肌肉的运动，比如仰卧起坐，登山等等。配合适当控制饮食，一般2周会有效果。
好的/:ok，我试一下，谢谢?
不客气，要坚持努力，会有效果的。
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