跟跟我的是一模一样，突然恍然大悟

      您好！建议您可以到当地正规的三级医院，进行详细的描述和规律的诊疗了么，请问您有无做检查？结果如何了么？建议您可以告知了么。
      

      你好，你所描述的这种症状应该是强迫症的症状，建议可以到医院做一下专门的强迫症量表，同时如果是比较严重的话，可以建议药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      
      以上是对“跟跟我的是一模一样，突然恍然大悟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询。建议你平常要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。你可以到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗。有强迫思维的时候就打断一下，去做其他的事情。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是需要做一些自己感兴趣的事情，然后分散一下你的注意力。并且的话每天都要按时睡觉，按时就餐，千万不可以熬夜。