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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2022-07-14 12:19:05
减腿上的肉优先考虑运动锻炼锻炼以及饮食方式进行减肥，可以进行游泳、瑜伽、爬楼梯、高抬腿等运动，拉伸腿部肌肉，燃烧脂肪，达到瘦腿效果。同时减少肉类、淀粉类食物的摄入，如肥肉、土豆、米饭等。减肥期间建议规律作息、早睡早起，减肥后应避免暴饮暴食，适当控制饮食，防止体重反弹。
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