有问必答网心理健康科 → 我喜欢思考,但是性子比较急

我喜欢思考,但是性子比较急

男 | 18岁 2018-03-29 15:20:47 4人回复 来自

健康咨询描述: 我喜欢思考,但是性子比较急。我喜欢反思总结,会做细致的计划,但是我的执行力却很差。容易被其他东西吸引,现在我有明确的目标,却苦于没有极强的自控能力,不知为何我总不会满足自己取得的成绩和拥有的,总会在意自己缺少或不足的。我想改掉这些坏毛病,却不知道具体应该如何做?

医生回复区

韩丹
韩丹 澄城县医院   医师 擅长: 脑梗塞、脑出血、痴呆、胆石症、胆囊炎、脂肪肝、病毒 帮助网友:3694称赞:1
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2018-03-29 15:31:36 我要投诉

      你好,从你的描述来看,你这样的行为和作为相比,比较的急躁。性格有些冲动,而缺乏行动力。建议你放松自己,给自己定个合理的适合自己的短期目标,希望我的解答对你有所帮助。
      

赵建玲
赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2018-03-29 15:51:34 我要投诉

      你好!首先要调整心态,改变不良的认知方式。应注意自身良好的心态和正确的人生价值观的培养。一个人的心态与思维方式很大程度上决定了她对某一事物的态度和看法。乐观,积极,自信的人面对挑战会适当的调整自己的行为,缓解压力,迎难而上。其次,掌握各种放松技巧也是关键的。如自我调节催眠,生物反馈等方法,及时调整自己的心态。

2018-03-29 16:17 ask8334019009 追问

我怎样提高自己的自控力,怎样不去在意自己不足的地方,有没有比较具体的方法

2018-03-29 16:25医生回答:

你好!有效的时间管理是一个非常好的手段。也就是将任务根据紧急和重要两个维度分类,列出每天要完成的事情,根据重要程度和紧急程度对事情进行排序。要发现自己的优点,发现自己的闪光点,接纳不完美的自己。

王海森
王海森 孟村回族自治县新县中心卫生院   主治医师 擅长: 阑尾炎、疝气、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺,滑膜炎、脱臼 帮助网友:9866称赞:2
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2018-03-29 15:24:34 我要投诉

      病情分析:
      亲,根据您所描述的情况,这是性格的问挺,需要自已从内心去改变
      指导意见:
      建议:制订计划,循序渐近,适当的提醒自己,相信自己,坚持就是胜利,努力改变,争取更好的成功!
      
      以上是对“我喜欢思考,但是性子比较急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵竹琴
赵竹琴 太原市第九人民医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,冠心病,心律失常 帮助网友:8602称赞:1
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2018-03-29 15:44:52 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您描述的情况,您属于一个有上进心,想掌握自己命运的青年。
      指导意见:
      执行力差,容易被其他事物吸引,是你这个年龄段的年轻人普遍存在的,以后随着年龄的增长,阅历的丰富,这种现象就会慢慢的消失。

2018-03-29 16:18 ask8334019009 追问

如何提高自己的自控力,有没有比较具体的方法

2018-03-29 16:37医生回答:

需要自己有意识的去培养和训练,比如说集中精神去做一些比较精细的工作,强迫自己不要分心。

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