肌肉紧的女生怎么减掉身上的小肚腩

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述建议你饮食调理。
      指导意见：
      你好，饮食均衡营养。多吃蔬菜水果，适量运动，保证充足的睡眠，大小便通畅很重要。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，这个情况如果是一个部位的话，那么就应该针对位置进行训练
      指导意见：
      建议您可以去健身房，然后可以通过锻炼，以及具体的项目，达到减肥的目的，可能时间久一点。
      
      以上是对“肌肉紧的女生怎么减掉身上的小肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的提问，想大腿部和臀部的肉，还有就是肚子上的肉。
      指导意见：
      这种就是只能通过运动来减的。想减腿部和大腿的肉，可以通过平板支撑，或者是大步快走。腹部可以做仰卧起坐。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑像你这样的情况应该注意要锻炼了，要合理饮食配合体育锻炼，比如慢跑，游泳，骑自行车等。
      指导意见：
      建议你平时饮食上多补充富含维生素食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食品，养成良好的生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，初步考虑首先你要控制，
      指导意见：
      摄入的热量，以及适当的运动才可以，饮食要均衡，这样的减肥才不容易反弹，不吃油腻，过甜，过咸的食物。