手淫了后有什么不良影响？多久能恢复？？？

      你好，你的行为是很正常的一类生理现象，一旦这种次数太频繁就造成了一种不良习惯，会导致精神健康在一定程度上也会受到影响。如果用力过度会导致阴茎的敏感度下降。同时引发精神紧张、思想负担过重等。
      

      手淫是青少年常见的一种不良习惯。长期手淫容易导致注意力不集中，疲乏无力，精神萎靡。只要增加学习兴趣，多参加户外活动，戒除手淫，多吃蔬菜水果，增加营养，加强体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，很快就可以恢复正常。
      

      病情分析：
      偶尔的手淫不会影响健康，长期频繁的手淫会导致宗筋驰纵.阳痿早泄。
      指导意见：
      平时应该坚持适度的运动，保持心态乐观积极，看健康积极的书籍，陶冶情操，养成健康的生活习惯。
      
      以上是对“手淫了后有什么不良影响？多久能恢复？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！用中医学的理论上讲，认为肾是先天之本，主骨藏精。过早与过多的手淫是会导致身体发育不良甚至不育的。
      指导意见：
      若是你出现了明显的症状，则是要立马的戒除手淫才是，同时注重日常的饮食营养补充，药物可用肾宝片来帮助调理试试。