就是我最近减肥早上吃的两个面包中午吃的少然后晚餐就

      早餐尽量吃蛋类，可以补充身体所需要的蛋白质，同时还不增加热量，午餐可以吃鸡肉和牛肉，也可以吃水煮青菜，这样会更快的帮助你减肥，晚餐吃水果是可以的，白天的时候又要注意多饮水
      

      病情分析：
      这种情况，那么我建议你还是正常的饮食比较好一点，尽量不吃一些油荤的
      指导意见：
      运动量今还在更进一步的加强，要流汗，要有超负荷的运动量，才能达到一个减肥的效果
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，通过控制饮食加运动来达到减肥的目的。
      指导意见：
      吃的太少，没有营养，影响你学习的效果了吧，方法很好，但要把握，不要让身体虚脱，减肥是循序渐进的，不可能一下就有效果的。
      
      以上是对“就是我最近减肥早上吃的两个面包中午吃的少然后晚餐就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥需要合理的饮食结构，配合体育锻炼，不可过度节食，以免引起贫血等严重后果。
      指导意见：
      指导意见：减肥要科学合理，合理安排饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，适当控制主食量，千万不可过度节食，以免引起营养不良，贫血等严重并发症，加强体育锻炼。