高三时期，熬夜睡不足

      指导意见：
      建议平时多吃青菜水果多喝水，禁食辛辣煎炸容易上火的食物，避免熬夜劳累，避免久坐不动，需要适当运动锻炼，同时养成良好的排便习惯，必要时可以适当中药润肠通便治疗，比如麻仁丸。
      

      您好，根据您的描述，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如黄瓜，芹菜，西红柿等含粗纤维素多的食物。定时大便，适当活动，不吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述你上面说的这种情形与熬夜、饮食不规律有关系
      指导意见：
      建议你少吃油炸膨化零食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，适当活动，祝健康快乐
      
      以上是对“高三时期，熬夜睡不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      应该多吃蔬菜水果多喝水，不要熬夜。少吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物。
      指导意见：
      平时可以用银花生地泡水喝，每天可以适当的吃一些地瓜。每天晨起喝一杯开水。