健康咨询描述: 我是一个很内向的女孩子,去上班时基本上都是默默的一个人坐在那,别人聊的热火朝天,而我竟插不上一句话,别人觉得我就像不纯在似的,而我自己也感觉我是多余似的,在做事的时候也不敢去问,要的东西也不敢去拿,不好发出任何响声生怕别人用异样的眼光看我,有时候拿东西也是捏手捏脚的,更让别人说我像老人家一样,总之我现在做什么都很害怕,没有自信心做什么是都是没劲,每天都是睡觉,可能真的有点抑郁和焦虑症吧,那我到底该怎么办,我不想这样下去,谁能帮帮我?
你好,根据你的描述属于焦虑性的人格障碍。焦虑性的人格障碍表现为一贯的感到紧张,提醒吊胆,不安全和自卑,总是需要被人喜欢和接纳。对拒绝和批评过分敏感。因习惯性地夸大日常生活处境中的潜在危险,所以有回避某些活动的倾向。建议心理治疗。
哎,不知为什么总之我这最近做事都是慢吞吞,有时候做事也不会拐弯什么的,别人怎么叫怎么说我就怎么做,没有一点灵活性,我以前也不是这样子的啊,
你好,根据你的这种描述。我考虑你有抑郁倾向,建议你在线咨询,我是心理医生!赵建玲
可以治么?我自己也觉得有点,有时候又很会忘记后面要说什么,别人也不愿和我相处了
这个是需要慢慢的调节。我可以帮助你,但是你必须主动的,积极的参与进来。
好的,谢谢那我该怎么做?怎么行动?
心理调节,心态调整,认知的改变,固有的思维模式的改变。
这些都该怎么行动呢?具体又该怎么做呢?
这个不是一句话两句话都能说清的。建议在线咨询
如果说我在线质询,首先我说那要靠药物来调节么?
先心理治疗。
病情分析:
您好,您要自己走出来,其实别人并不会觉得您不好,每个人都有自己的优点和缺点的。
指导意见:
您可以先接触和您交集比较多的同事,要多主动和他们联系,主动交朋友,多参加公司活动和朋友的聚会,慢慢地就会好些。
病情分析:
你好,根据你的情况描述是属于比较内向的性格,这与从小就有关系。
指导意见:
建议:你可以多和关系较好的朋友一起聊天,慢慢的加入他们的生活中,多与一起旅游,寻找相同的话题。
以上是对“我是一个很内向的女孩子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你有你说的这些情况主要是你的性格内向和自卑心里引起的。
指导意见:
不要这么自卑,要对自己有信息,只要不笨人的智力都是差不多的,所以要多与别人沟通,可以给自己定目标,一天和同事朋友说几句话,慢慢增多会有所改变的!
病情分析:
对于心情不好,过度的紧张引起的抑郁和焦虑症,应注意合理的缓和心情,保证睡眠。调养比较好的。
指导意见:
可以适当的饮食的保养,看看心理医生比较好的,疏导心情,保证睡眠。可以适当的自我安慰,自我调整比较好的。注意合理的休息。
我该怎么的自我调节?
心理疏导很重要,自我安慰多鼓励一下自己比较好,合理的运动,积极主动健康生活很重要。
怎样心里调节呢?
心理调整需要自我的鼓励。多一些生活希望比较好的。
首先我的语言沟通差,还有一个就是怕别人看不起,不敢正面对着人
多想一想自己优点,多鼓励自己比较好的,自信心是治疗疾病很重要的问题
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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