来月经第一天早上可以晨跑慢跑一个小时吗

      病情分析：
      你好，根据你现在的情况，是已经来例假了，想去慢跑。
      指导意见：
      也可以去慢跑，但是时间要短些，1小时有点太长了。毕竟这个时期还是要尽量避免剧烈运动的。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，如果在月经周期，那就不宜过度运动和劳累。
      指导意见：
      建议你在月经周期要注意休息和保暖，忌辛辣刺激和生冷食物，避免过度运动和劳累，加强营养。
      

      病情分析：
      来月经的时候，女性盆腔会充血，本身子宫内膜脱落会伴有出血的现象。
      指导意见：
      这段时间应当注意休息、不要疲劳，更不能做剧烈运动，以免引起大出血。在一个尽量不要吃生冷，耍凉水以免经期延长，经行不畅。
      
      以上是对“来月经第一天早上可以晨跑慢跑一个小时吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以去慢跑，但是时间要短些，月经周期，那就不宜过度运动和劳累。建议你在月经周期要注意休息和保暖，忌辛辣刺激和生冷食物，避免过度运动和劳累，加强营养。